Body ve Fitness sporu ile uğraşanlar için en iyi protein tozu listesi hazırladık. Bu listede en çok tercih edilen ve f/p ürünü olan protein tozu yorumlarını sizin için bir araya getirdik.
Öncelikle Supplement nedir, Amino asit nedir ve en iyi protein çeşitleri üzerinde durup daha sonra Whey proteinlerini inceleyeceğiz.
Supplement Nedir
Wikipedia tanımına göre Supplement: Hayvan ve insanlarda doğal gıdaların yanında hastalık ve yetersiz beslenme gibi durumlarda takviye olarak verilen maddeye Supplement denilmektedir.
AminoAsit Nedir
Bir Supplement olan Aminoasit ise: Proteini oluşturan yapı taşlarına verilen isimdir. Aminoasit içeren besinler aynı zamanda protein yönünden zengin besindir.
Protein Tozu Nedir
Protein kas yapısının en temel taşıdır. Vücudumuzdaki hücrelerin büyük bir bölümü protein hücrelerinden oluşmaktadır. Protein hücreleri sürekli olarak kendini yenilemektedir eğer eksik protein alımı olduğu zaman protein hücreleri azalarak kaslarda yıkılma oluşmaktadır.
Bu durumda spor ile uğraşanlar bu açığı kapatmak için supplementlere baş vurmaktadır. Bu supplementlerin başında ise Protein Tozu gelmektedir.
Protein Çeşitleri;
Hangi protin tozunu kullanmalıyım diyorsanız eğer aşağıda yer alan whey, kazain ve soya protein çeşitlerinin özelliklerine hızlıca göz atabilirsiniz. Fitness ile uğraşanların aklında daha çok oluşan "Whey protein nedir, neden whey proteini" soruları aşağıdaki özellikleri incelediğinde cevap bulacaktır.
Whey Proteini; Hızlı kana karışır, bütün esansiyel amino asitleri içeren, Zengin BCAA
Kazain Proteini; Sütte bulunan protein çeşididir. Sindirimi uzun sürer,(Yatarken tüketilme nedeni budur.) Tüm esansiyel amino asitleri içerir.
Soya Proteini; Bitkisel protein olmasına rağmen tüm esansiyel amino asitleri içerir ayırıcı noktası Laktoz alerjisi olanlar soya proteinini kullanmaktadır. Vücutta emilim hızı Whey ve Kazain proteini arasındadır.
Yumurta Proteini; Doğal ve ucuz olarak bulabileceğiniz en kaliteli proteindir. Sarısı vitamin ve yağ beyazında protein bulunmaktadır. 1 Yumurta beyazı 11 Gram protein içermektedir. Sindirimi hızlıdır. Vücut çalışanlar için önerilen tüketimi rafadan kıvamındadır.
Bu durumda öne Whey proteini ve yumurta proteini çıkmaktadır. Spor esnasında ve spor sonrasında kullanım rahatlığı ile whey proteini daha çok tercih edilmektedir. Biz de size aşağıda hazırladığımız ve tek tek incelediğimiz en kaliteli protein tozu listesine şimdi bir göz atabiliriz.
En İyi Protein Tozu İnceleme
| Sıra | Supplement İsmi - Protein Tozu Markaları | Servis Sayısı |
|---|---|---|
| 1 | Weider Premium Whey | 76 |
| 2 | Optimum Gold Standard Whey | 75 |
| 3 | Multipower Pure Whey Protein | 66 |
| 4 | Muscletech Nitrotech Whey Gold | 52 |
| 5 | Hardline Whey 3Matrix Protein | 52 |
1. Weider Premium Whey Protein Tozu
En iyi protein tozu listesinde en çok sevilen ve en çok satılan protein tozu olan Weider Premium Whey, kalitesi zengin aminoasitleri ve lezzetli tadı ile ön plana çıkıyor.
Weider, topaklanma yapmamakta ve kolaylıkla karışmaktadır. BCAA ve izole protein açısından da rakiplerine göre üstündür.
| Menşei | ABD |
| Servis Sayısı | 76 |
Servis Başı Protein | 23 Gram |
| Servis Maliyeti | 9 TL |
| Tadı | Çeşitler Mevcut |
Protein tozu markaları arasında benim kalbimde 1. numarada yer almaktadır. Zira dünyada en çok satılan protein tozudur.
2. Optimum Gold Standard Whey Tozu
En iyi protein tozu listesinde ikinci sırada yer alıyor. Tadı oldukça güzel 9 farklı aromadan oluşuyor.
Suda rahat karışıyor ve topaklanma olmuyor. Protein tozunun tek servisinde 24 gram protein ve %22 oranında BCAA bulunmaktadır. Bu da oldukça cazip bir aminoasit içeriği demektir.
| Menşei | İngiltere |
| Servis Sayısı | 75 |
Servis Başı Protein | 24 Gram |
| Servis Maliyeti | 4 TL |
| Tadı | 9 farklı aroma |
Protein tozu markaları arasında benim kalbimde 2. numarada yer almaktadır. Zira dünyada en çok satılan ikinci protein tozudur.
3- Multipower Pure Whey Protein Tozu
En iyi protein tozu listesinde üçüncü sırasında Alman menşeili Multipower Pure Protein tozunu tavsiye ediyoruz. 2015 yılı Avrupanın en iyi protein tozu ünvanı var.
Yüksek aminoasit değerleri sayesinde en çok tercih edilenler arasında yer almaktadır.
| Menşei | Almanya |
| Servis Sayısı | 66 |
Servis Başı Protein | 24 Gram |
| Servis Maliyeti | 6,75 TL |
| Tadı | çilek,muz,çikolata |
4- Muscletech Nitrotech Whey Gold
En iyi protein tozu listesinde dördüncü sırada yer alan Muscletech, özel formülü sayesinde toplaklanmayı önlemekte ve kolaylıkla karışmaktadır. Servis başı maliyeti 10 TL gibi bir rakama denk gelmektedir.
BBCA ve Glutamin de içermektedir. Ayrıca takviye olarak BCAA almak isteyenler için tavsiye edilir.
| Menşei | ABD |
| Servis Sayısı | 32.9 |
Servis Başı Protein | 24 Gram |
| Servis Maliyeti | 6,3 TL |
| Tadı | Çikolata |
5- Hardline Whey 3Matrix Protein Tozu
En iyi protein tozu listesinde, beşinci sırada yer verdiğimiz Hardline ürününü kullanırken 1 serviste 2 ölçü kullanmanız gerekmektedir.
Kreatin, glutamin ve BCAA bakımından tatmin edicidir.
| Menşei | Türkiye |
| Servis Sayısı | 20 |
Servis Başı Protein | 35 Gram |
| Servis Maliyeti | 5,75 TL |
| Tadı |
En kaliteli protein tozu markaları üreticileri arasında, yerli üretim olması ile dikkat çekmektedir.
Kayıtlar
0 yorum:
Yorum Gönder